健康ジュースを飲む習慣

病気を予防するために実践

私は小さいころから体があまり丈夫でなかったので、人一倍健康に興味がありました。 学生のときは学校を休みがちで、家で療養しているときは、「どうして私は病気ばかりしているんだろう」ということで悩んでいました。 そして、いつか病気をしない体になるぞと思っていました。

それから、何年も経過して社会人になっていました。 子供の頃よりも若干健康にはなりましたが、少し油断をすると寝込むほどの病気になっていました。 それからは、いろいろな健康雑誌などを読んで試せることはどんどん試すようにしてきました。

購入した雑誌には簡単でできる方法がたくさん載っていました。 しかも、そんなにお金を掛けなくても実践できるものが多かったです。 そのため手軽に実践していました。 すると、自分でもわかるほどに体が健康になっていきました。 ただ、少し健康になると油断するもので折角健康になった方法も次第にしなくなるという状態でした。

また、体の調子が悪くなると、健康になるための方法を探し求めるという生活を送っていました。 当時は、簡単にできることはもちろんのこと、毎日続けることができる方法を模索していました。 自分の性格を分析して、どんな方法なら毎日続けることができるかを考える毎日でした。 そんなときに出会ったのが健康ジュースです。

健康ジュースとは、野菜や果物をミキサーでジュース状にしたもののことです。 作り方は簡単です。 野菜や果物を適当な大きさに切ってミキサーに入れるだけです。 どの程度混ぜればいいのかは、作っていくうちに次第に分かってきます。 ここで、食事のときは何かしらの飲み物を飲む人が多いと思います。 私も健康ジュースを飲む前はお茶を飲んでいました。 そのお茶を変えるだけなので、スムーズに続けられています。 飲み始めてから私の体も健康になり、自分の家族にも飲むように勧めるようになりました。

すると家族の体にも変化が現れえるようになりました。 家族みんなが大きな病気をすることなく生活を送れるようになったのです。 巷にはいろいろな健康法が存在します。 どの健康法も素晴らしいと思います。 私もいろいろな方法を試すことで徐々に元気な体を手に入れることができました。

特に健康ジュースは病気をしない体を決定づけるものでした。 さらに、私だけでなく家族にもよい効果が表れています。 そこで、素晴らしい効果を実感した健康ジュースを紹介したいと考えました。 「どんな野菜や果物を使ったら美味しく飲むことができるのか」や「作るときの注意点」を私の経験を元に丁寧に解説したいと思っています。

腸内フローラに関する本が最近たくさん販売されているので、3冊ほど読みました。 読めば読むほど、健康になるためには腸のことを考えなければいけないことがはっきりわかりました。 今まで飲んでいる健康ジュースでももちろん腸内環境を整えることができますが、さらに腸のことを考えて乳酸菌を入れたジュースを飲むことにしました。

早速、今回、乳酸菌入りのグリーンスムージを飲むきっかけから飲んだ感想までを書きます。

実は私は以前にスムージーを飲んだダイエットにチャレンジしたことがあって失敗してしまいました。その理由はスムージーがあまり美味しくなくて続けることができなかったからです。それで、数年間スムージーを飲んでいませんでした。それでもスムージーがダイエットに効果的だとは思っていたので、ダイエットをするためにその後もずっと美味しいスムージーがないかと調べていました。もし、乳酸菌だけを摂りたいなら以下のサイトが参考になります。 生きた乳酸菌が腸に届くサプリを飲んでみた

するとついにとても美味しそうなスムージーを見つけました。それがアサイーのスムージーです。他にも、前よりもスムージーの種類が増えていて魅力的なものもあったのですが、このアサイーコラーゲンスムージーは、ベリー系の味に人気がありとても飲み易いと評判でした。これなら前回の失敗のようなことはないだろうと思い、このスムージーを買うことにしました。

早速ネットから注文することにしました。今回購入することにしたのは、アサイーのスムージーで、味はアサイーベリー味になります。このスムージーは税込みで3199円で送料は4500円以下の場合には無料ではなく、今回は300円の送料が必要でした。購入はクレジットカードも使えますので便利です。

このアサイーのスムージーの購入はとても簡単でした。特に個人的に好感が持てたのは、注文と同時に会員登録をする必要がないということです。以前に他のスムージーを購入したときには、強制的に会員にならなくてはいけなかったので、とても親切だと思いました。

6日に注文を完了して、当日にメールでの注文確認が届き、翌日にはメールで発送に関する情報が届きましたので、購入がとてもスムーズでした。8日には自宅の方に商品が届きました。宅配は佐川急便だったので、受け取りもとてもスムーズで助かりました。 この買い物の期間中は常にメールでの確認が届いていましたので、とても安心することができました。こうした点も良いと思いました。

自宅に届き、さっそくしっかりした箱を開けてみました。中にはアサイーのスムージー、冷え性に効果があるというメラメラシェイプのサンプル、購入のお礼、スッキリライフの新聞、スムージーのパンフレット、商品のカタログ、お友達紹介はがき等が入っていました。

は200g入りで、健康のために飲む時には6g、1食置き換えの場合には12gになっています。ですから1食置き換えの時には1杯の値段は191円ということになります。毎日1食置き換えにする時には17日間飲み続けることができます。 1杯あたりのカロリーは46kcalなので乳酸菌を入れても気にならないですね。

このスムージーには、ビタミンC、B1,B2,B6,B12、葉酸、ナイアシンなどが含まれていて、ビタミンは12gの中に一日に必要な量が入っているので健康的で◎です。ダイエットをする時には栄養が心配になるので、やっぱり選んで良かったです。まだ、飲み始めていませんでしたが成分を見ればみるほど、このスムージーを選んで良かったと思いました。

最初に飲む時は、スムージーの味をキチンと確かめたかったのでヨーグルトで割ってみることにしました。試しだったので、6gを100ccで割って飲んでみましたが、本当に美味しかったです。とにかくベリー味がとても濃くて、果物ジュースを飲んでいるのではないかと錯覚してしまうほどです。

色は、スムージーには珍しくアサイーの赤になっていますので改めて他のスムージーとは違うと思います。このスムージーを買って本当に良かったです。一口飲んでみた瞬間にこのスムージーなら飲み続けることができると確信しました。

今回はシェーカーを使わずにコップの中でかき混ぜるタイプになりますが、溶け具合もとても良く、忙しい朝でも洗い物を増やさずにすみます。 もちろん、シェーカーを使って作っても良いと思います。

ちなみに、飲み始めの印象がとても良かったので、前回のスムージーダイエットの失敗の時とは全く違いとても続けやすかったです。これまでに2週間飲み続けています。とにかく美味しいので、水だけで割って飲んでも良かったのですが、乳酸菌が摂りたかったのでヨーグルトや豆乳に溶かして飲んでみました。

もちろん目的は健康になるためなので、毎日の朝食で飲んでいくことにしました。 最初の3日間は水200ccで12gのスムージーを割って飲みましたが、やっぱり美味しかったです。その後の4日間は豆乳で割って飲みましたが、これも大当たりで美味しかったです。

水の時も美味しかったのですが、ヨーグルトで割って飲んでみたら、スムージーというよりもムースのスイーツという感じでした。ダイエットのために飲んでいるということすら忘れてしまうような味でした。

第2週目はずっと飲むヨーグルトで飲んでみましたが、個人的には豆乳の時よりさらに美味しかったです。アサイーの味もしっかりと感じることができ、やはりデザートを食べている感覚です。毎朝が楽しみになるようなダイエット生活でした。

スムージーは腹持ちもとても良く、毎朝7時に飲んでいましたがお昼の12時までお腹が減ってつまみ食いをしてしまうことは一切ありませんでした。

2週間飲み続けてみましたが、効果もばっちりです。飲み始める前には55kgでしたが、2週間後には53kgまで落ちていました。今まではダイエットをする度に、辛いという感じでしたがこのスムージーを使うと楽しんでダイエットできました。その上、効果もばっちりだったので最高です。

やっぱり健康の維持のためには、長く続けられる美味しいものを選ぶ必要があると思いました。つらくては数日間は続けられますが、効果が出てくるまで継続が難しくなってしまいます。そして、健康的に痩せるためにはキチンと栄養素が入っているものを選ぶことも大切だと感じました。